비타민D 추천 효과 좋은 제품 고르는 방법

비타민D 추천 효과 좋은 제품 고르는 방법

안녕하세요! 요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 많아졌답니다.
그래서 챙겨 먹는 영양제도 몇 개 더 늘었는데요,
먹다 보니 효과도 잘 나타나고 꽤 괜찮은 제품 같아서 여러분께도 소개해 드리려고요^^

이번에 소개해 드릴 것은 비타민D 추천 제품인데요.
여러분도 아시다시피 요즘 건강식품 시장은 포화상태라 제품이 수도없이 많잖아요.
저는 그 중에 어떤 제품을 골라야 하나 너무 막막해서
비타민D를 고를 때는 어떤 것들을 확인해야 하는지, 좋은 제품이 무엇인지
많이 찾아보고 공부하고 구매했어요. 요즘 먹으나 마나 한 제품도 너무 많으니까요;;

제가 이런 것들을 서치하다가 보게 된 글이 있는데 전문가 분이신지 자세하고 명확하게
정리를 잘 해 놓으셨더라구요. 개인적으로 도움을 많이 받아서 참고하시라고 공유 할게요!
https://blog.naver.com/conreport/221411936280

자 그럼! 지금부터 제가 좋은 품질의 비타민D 고르는 방법에 대해 알려드릴게요.
이 내용은 비타민D 뿐만 아니라 각종 비타민제를 고를 때도 똑같이 적용해도 되는거라
알아두시면 도움 많이 될거에요^^

비타민 고르실 때는 딱 3가지만 기억하시면 돼요!

- 자연 유래 제품
- 합성첨가물이 사용되지 않은 제품
- 화학부형제가 들어가지 않은 제품

 

자세한 설명은 차례대로 하나씩 해드릴게요.

① 자연 유래 제품

영양제는 화학 과정을 통해 인위적으로 만들어낸 일반 비타민과
과일이나 채소 등을 사용해 만든 자연 유래 비타민으로 나뉘는데요,
일반 비타민은 인위적으로 분자구조를 본떠 만든 것으로 생체 이용이 어려울 수 있는 반면
자연 유래 원료는 산소, 효소, 조효소, 파이토케미컬, 미량 원소 등
다양한 보조 인자를 두루 포함하고 있어 체내에서 활발히 작용하므로 생체 이용률이 높아요.

일반 비타민인지, 자연 유래 비타민인지 확인하기 위해서는 제품의 원재료를 확인해야 하는데요,
원료 명에 비타민D, 칼슘, 엽산 등과 같이 영양성분 명만 표기된 제품이 아닌
건조효모(비타민D), 인디안구스베리추출물분말(비타민C) 처럼
유래 성분이 같이 표기된 제품을 선택하면 돼요.

② 합성첨가물이 사용되지 않은 제품

합성첨가물은 제품의 맛과 향, 색을 내기 위해 사용되는 것으로
대부분 가공식품과 영양제를 만들 때 많이 사용된다고 해요.

인공감미료, 합성착향료, 합성착색료 등이 그것으로 이러한 첨가물이 체내에 들어가게 되면
일부만 배출이 되고 나머지는 체내에 축적돼 복통, 피부자극 등 건강상의 악영향을 끼쳐요,

이러한 첨가물들이 제품에는 바닐라향, 요구르트향, 구연산 등으로 표기되지만
결국 화학 성분인 만큼 지속적으로 섭취 시 각종 부작용을 유발하는 등
섭취해서 좋은 것이 없으니 꼭 확인하시고 구매하셔야 해요.

더욱이 주의해야 하는 것은 몇몇의 일부 업체들은 수 많은 첨가물들 중 2-3가지만 제외하고
2無, 3無라며 무첨가물 제품이라 광고하는 경우가 많아요..
이런 광고에 현혹되지 마시고 <원재료 명 및 함량> 부분 필수로 확인하셔야 하는거 잊지마세요!

③ 화학부형제가 들어가지 않은 제품

화학부형제는 타블렛 형태의 비타민을 만들 때 사용되는 화학 성분으로
정제의 표면을 단단하고 매끄럽게 만들어주는 효과가 있어
대부분의 비타민 업체들이 필수적으로 사용하는 것 중 하나인데요.
미량의 화학부형제라도 계속 몸에 축적되다 보면 문제를 일으킬 수 있는데
비타민제 섭취 후 느껴지는 메스꺼움이나 복통, 어지러움 등이 화학부형제 때문일 수도 있구요.

대표적인 화학부형제로는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸세룰로오스(HPMC)가 있는데 각 성분에 대해 간단하게 알려드릴게요.

- 이산화규소: 조미 김이나 과자 등 진공 포장된 제품에 들어가는 방습제 성분인
실리카겔과 동일한 성분으로 장기간 섭취 시 두통, 구토, 발암 등의 부작용이 나타날 수 있어요.

- 스테아린산마그네슘: 고결방지제, 결합제, 유화제 등으로 사용되는 성분으로
지속적으로 섭취할 경우 구토 등 경미한 독성을 일으킬 수 있어요.

- HPMC(히드록시프로필메틸셀룰로오스): 식품의 점도 및 촉감을 향상시키기 위한 화학성분으로
식품첨가물로 사용할 경우 설사를 유발하고, 흡입 시 자극과 흉통을 일으킬 수 있어요.

화학부형제들은 화장품이나 샴푸, 공업용 페인트, 시멘트 등을 제조할 때 주로 쓰이는 성분인데
비타민에 사용될 경우 건강식품을 먹으면서 화학부형제를 먹게 되는
아이러니컬한 경우가 발생하는 것이죠..

그런데 대부분의 비타민제에는 이산화규소가 없으면 스테아린산마그네슘이나 HPMC가 있고,
이게 없으면 또 다른 것들이 들어 있으니 화학부형제가 없는 제품을 선택하기 위해서는
원료 및 함량 부분을 꼼꼼히 살펴봐야 해요.

자연 유래 제품 / 합성첨가물이 사용되지 않은 제품 / 화학부형제가 들어가지 않은 제품
이렇게 효과 좋은 비타민D 추천 제품 고르는 방법에 대해 정리해봤는데
도움이 되셨나요???

위 3가지의 기준을 토대로 제가 구매한 제품은 비타민D 인데요~
바디닥터스 비타민D 추천 제품은 위 3가지 조건을 모두 충족하고 있을 뿐만 아니라
가성비도 좋은 제품이라 더 이상 고민하지 않고 구매하게 되었답니다^^

바디닥터스 비타민D 추천 제품은 건조효모, 치커리추출분말, 해조 분말 등으로 
자연 유래 비타민일 뿐만 아니라 크고 작은 여러 부작용을 유발할 수 있는 
화학부형제와 합성첨가물도 전혀 들어가지 않았는데 
가격까지 착해서 정말 좋은 제품 잘 고른 것 같아요!

이뿐만이 아니에요. 바디닥터스 비타민D 추천 제품에는 유기농 과일 및 채소 부원료가
상당히 많이 함유되어 있는데요 당근, 자두, 아세로라 추출물, 케일, 
망고, 블랙커런트, 차나무잎 등으로 안전하고 건강한 섭취가 가능하겠더라구요~

그리고 바디닥터스 비타민D는 만졌을 때 손에 비타민 가루가 조금 묻어나거나
힘을 주어 누르면 쉽게 부서지는 편이에요.
하지만 이 같은 정제의 촉감은 인위적인 첨가물을 쓰지 않았기 때문에 나타나는 현상으로
화학성분에 민감한 어린이나 임산부도 안심하고 먹을 수 있겠더라구요.

제가 바디닥터스 비타민D를 추천하는 이유이기도 하구요!!

비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하고 뼈의 형성과 유지에 필요하며
또 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주는데요, 바디닥터스 비타민D는
이런 비타민D의 하루 섭취량을 하루 1알로 채울 수 있어 간편하게 건강챙기기에 좋더라구요.

바디닥터스 비타민D는 효로 유래 비타민D3 형태인데요.
비타민D는 D2와 D3로 나뉜다고 해요,
D3는 체내 흡수가 높은 활성화 상태이므로 D3를 섭취하는 것이 흡수율이 더 높구요^^

섭취방법은 1일 1회, 1회 1정을 물과 함께 섭취하시면 돼요.
이 외 보관방법이나 주의사항, 원재료, 함량 등 자세한 사항은
설명에서 기재되어 있으니 한번씩은 꼭 읽어 보시구요!

해마다 비타민D 결핍증을 겪는 사람들이 늘어나고 있다고 해요.
비타민D 수치가 낮으면 협심증, 심근경색 등의 심혈관 질환 발생률이 높아지고,
우울증으로 이어질 가능성도 높다고 하더라구요 ㅠㅠ

생각해보니 요즘 직장인이나 학생들만 보더라도 그런 것 같아요.
바쁘게 회사 다니고, 학교, 학원 다니면서 햇빛이 있어도 햇빛을 쬘 수 없는 환경에 살잖아요,
그러니 젊은 사람들 중에도 아픈 사람이 늘어나고, 우울증 겪는 사람들도 많은 것 같구요..

마지막으로 비타민D는 이런 분께 필요하다고 하는데
여러분은 어떠신가~ 우리 가족은 어떤가~ 한번 체크해보세요^^

- 직장인, 학생 등 실내 활동이 많고 야외활동이 부족하신 분
- 성장기 어린이, 청소년 등 튼튼한 골격 형성이 필요하신 분
- 체내 칼슘 흡수율이 낮은 노년층
- 임산부, 수유부 등 태아를 위한 비타민D 섭취가 필요하신 분
- 음식을 통해 충분한 섭취가 이뤄지지 않는 분
- 뼈 건강이 염려되는 분
- 자외선 차단제를 사용하시는 분

오늘은 이렇게 제가 먹고 있는 비타민D 추천 해드리고, 고르는 방법도 알려드렸는데요~
어떤 제품이든 고르는 방법이 정말 중요해요!
어떤 것을 확인하는지에 따라 좋은 제품을 고를 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있으니까요.

저는 좋은 제품 선택해서 부작용 걱정 없이 꾸준히 챙겨 먹고 있어요.
여러분도 좋은 제품 구매하셔서 건강 하시면 좋겠습니다~:>