다이어트 보조제 순위 단기간에 효과 이정도? (+리얼후기)
다이어트 보조제 순위 단기간에 효과 이정도? (+리얼후기)
여성들에게 다이어트는 평생의 숙제라 할 수 있는데요.
최근에는 다이어트 보조제에 대한 관심이 늘어나면서
TV광고나 홈쇼핑을 통해서도 다이어트 보조제를
쉽게 찾아볼 수 있게 되었습니다.
인터넷 실시간 검색어만 봐도
다이어트 보조제가 순위에 오르고 내릴 정도로
다이어트 보조제의 인기가 높은데요.
다이어트 보조제 순위에는
가르시니아, 시서스, 크릴오일 등 다양한 제품들이 올라와있는데
최근 SNS나 커뮤니티, 맘카페 등에서 열풍이 불고 있는 것이
바로 크. 릴. 오. 일. 입니다.
크릴오일은 체내 지방을 녹여 몸 밖으로 배출한다고 해서
‘지방 청소부’라는 별명으로 불리며
다이어터들 사이에서 선풍적인 인기 몰이를 하고 있는데요.
얼마전에는 쇼핑몰과 온라인에서 품절 대란까지 일어나기도 했습니다.
크릴오일이 이러한 효과를 낼 수 있는 것은
다름 아닌 크릴오일 속에 들어 있는 인지질 성분 때문인데요.
인지질은 물에도 잘 녹을 뿐만 아니라 기름에 잘 녹는
친수성과 친유성 두 가지 성질을 동시에 가지고 있어
체내에도 흡수가 잘 되고 몸 밖으로도 배출이 용이한 구조를 가집니다.
이러한 특성 덕분에 크릴오일은 굳어진 체내 지방을 녹이고
녹인 지방을 다시 복용했던 크릴오일과 함께
몸 밖으로 다시 끌고 나갈 수가 있는 것인데요.
크릴오일의 인지질 성분은 걸그룹 주사로 잘 알려진
ppc 지방분해 주사 속 인지질 성분과 동일하여
크릴오일을 찾는 사람들 또한 많다고 합니다.
크릴오일의 이 같은 효능은 실제 임상시험을 통해서도 과학적으로
입증되었는데요. 관련 자료를 살펴보면,
효능 ① 내장지방 및 피하지방 감소
<약용식품학회지>에 따르면 경희대 연구팀에서는 피시험자를 고지방식이군과
고지방식이 + 크릴오일 섭취군으로 나누어 10주에 걸쳐 체중 및 내장지방,
피하지방을 측정한 결과, 크릴오일을 함께 섭취한 그룹은 일반 고지방식이군과 비교
체중이 15%나 감소했으며 내장지방 및 피하지방도 감소했다.
효능 ② 지방 축적 물질 감소
<영양대사학회지>에 따르면 고지방식 식사를 하는 사람들을 대상으로
크릴오일 섭취가 대사관련 조직의 신경전달 물질 엔도칸나비노이드 체계에 미치는 효능에 대해
관찰한 결과, 크릴오일은 엔도칸나비노이드라는 식욕 및 음식 섭취량을 증가시켜
지방 축적을 촉진하는 물질을 감소시킨다.
이렇듯 크릴오일은 임상시험을 통해
체지방 감량에 뛰어난 효과를 확인할 수 있는데요.
시중에는 먹으나 마나 한 제품들도 많기 때문에
꼼꼼히 따져보고 구매해야 합니다.
문제는 일반 소비자들의 경우, 어떤 제품이 좋은 제품인지
어떤 걸 먹어야 하 어떤 게 좋은 제품인지
잘 모르는 소비자들이 많은데요.
이런 분들을 위해 크릴오일 고르는 방법에 대해 정리해보면,
1. 선상가공
2. 인지질 함량
3. 오일 추출방식
4. GRAS 인증 마크
이렇게 네 가지로 나눌 수 있는데요.
정해진 기준으로 고른다면 어렵지 않게 좋은 제품 고르실 수 있을 겁니다.
좀 더 자세한 설명이 필요한 분들을 위해
크릴오일 고르는 방법에 대해 하나씩 짚어보겠습니다.
< CHECK POINT 1. 선상 가공 >
크릴은 새우와 모습이 비슷하지만 갑각류 일종의 플랑크톤을 말하는데요.
고등어와 같이 성질이 급해서 잡고 나면 바로 죽는 경향이 있어
산패 또한 상당히 빠르게 진행되는 만큼
배에서 가공하는 것이 중요합니다.
하지만 대부분의 제조 업체에서는 크릴을 잡은 뒤
냉동 보관을 하다가 필요 시 오일로 제조하고 있는데요.
문제는 그 과정에서 값 싼 방부제나 살균제가 사용된다는 것입니다.
이러한 화학 성분은 지속적으로 섭취하면
신경계 마비나 건강에 치명적인 위협을 줄 수 있는데요.
유해성에 대해서는 더 이상 말하지 않아도 아실 거라 생각됩니다.
따라서 크릴오일은 반드시 선상가공 처리를 거친 제품으로 선택해야
신선도가 높을 뿐만 아니라 산패의 위험 없이 안전하게 섭취할 수 있습니다.
< CHECK POINT 2. 인지질 함량 >
크릴오일을 먹는 이유는 인지질의 효과를 보기 위함이라 할 수 있기 때문에
인지질 함량이 높은 걸로 섭취하는 것이 효과적입니다.
시중에 있는 크릴오일의 인지질 함량을 보면
48%, 50%, 56% 등으로 제품에 따라 제각기 달라서
어떤 걸 먹어야 할지 모르시는 분들이 많겠지만
56%가 시중에서는 가장 높은 함량으로
크릴오일은 인지질 함유량이 56%인 제품으로 구매해야 합니다.
인지질 함량 50%와 56%은 별 차이가 없지 않냐는 분들도 계시는데요.
50%에서 녹이지 못하는 지방을 56%에서 녹일 수 있어
6%의 차이도 상당히 크다고 볼 수 있습니다.
( ▲ 인지질 NMR 시험성적서)
인지질 함량을 제품 상세페이지에 있는
인지질 NMR 시험성적서를 통해 간단하게 확인할 수 있는데요.
참고로 NMR분석기는 국제 식품 규격인 코덱스에서 공인된 인지질 분석법으로
위 사진 자료에 따르면, METHOD(방법)은 P-NMR이고
ACTUAL VALUE(실가, 정량)이 56으로
인지질 함량이 56%인 것을 알 수 있습니다.
< CHECK POINT 3. 오일 추출방식 >
대부분의 오일류 제품의 경우, 기름을 추출할 때
헥산이나 매니큐어 제거제로 사용되는 아세톤 같은 화학 용매를 사용하는데요.
이러한 화학 용매를 사용하면 오일을 남김 없이 뽑아 내고
제조 원가를 절감할 수는 있지만,
수차례 제조 과정을 거친다고 해도 국내 기술로는 100% 정제가 어렵고
완제품에 화학 용매 성분이 그대로 남게 되어
이를 최종적으로 복용하는 소비자들에게 유해한 영향을 줄 수 있습니다.
< CHECK POINT 4. GRAS 인증 마크 >
GRA는 미국 FDA에서 안정성을 인정하는 최상위 등급으로
현재 GRAS에 등재되어 있는 크릴오일은 단 두 곳에 불과하기 때문에
그 외에 제품들에 대해서는 안정성을 의심해봐야 할 것 같습니다.
< 허위 광고 예시 >
더욱이 일부 제조 업체에서는 자사 제품이
GRAS에 등재가 되지 않았음에도
등재되어 있는 것처럼 허위 광고를 하고 있는 제품들이
종종 있어 더욱 주의해야 합니다.
<크릴오일 제품 비교표>
크릴오일 고르는 방법은 이렇게 4가지로 구분할 수 있는데요.
이 기준을 토대로 시중에 잘 팔린다 하는 제품들을 비교해보니
인지질 NMR 시험 성적서가 없는 제품들도 많았고,
GRAS에 등재되어 있지 않은데도 마치 등재되어 있는 것처럼
광고하고 있는 제품도 있었는데요.
거르고 걸렀더니 바디닥터스 부스트 크 릴 오 일 제품이
모든 기준을 충족하여 상당히 괜찮아보였습니다.
조금만 시간 들여서 손품 팔아보면 좋은 제품 구매할 수 있는데요.
크릴오일이 체지방 분해에 좋다는 건 들어봤지만
어떤 걸 먹어야 할지 몰라서 혹은 품질을 비교하는 것이 단순히 귀찮아서
아무거나 먹었다면 앞서 짚어본 기준을 참고하여
좋은 제품을 구매하시길 바랍니다.
마지막으로 크릴오일과 관련된 리뷰 글이 있어서 퍼왔는데요.
제품을 고르는데 도움이 되셨으면 합니다!
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다이어트 필수템 크릴오일 먹은지 한달만에 -7Kg!!
요즘 TV만 틀었다하면 크릴오일이 나올 정도로
크릴오일 인기가 좋은데요.
유행하는 건 다 따라해보는 성격이라
이번에도 크릴오일 구매해서 먹고 있답니다.
워낙 먹는 걸 좋아해서 운동을 한다해도
그 이상 많이 먹어버리니깐 살이 잘 빠지질 않더라구요.
그 동안 먹어봤던 다이어트 보조제들도 엄청난데요.
다이어트 보조제 순위에 올라와있는 것들은
거의 다 먹어본듯 해요. 분홍이부터 가르시니아
시서스, 레몬밤, 히비스커스, 카카오닙스 등
정말 그 돈을 고스란히 통장에 넣어둿으면
몇 백은 되지 않았을까 싶을 정도네요;;
아무거나 구매해서 먹은 제 잘못도 있지만요
이번에는 정말 제대로 지방을 아작내자! 하는 생각으로
유산소 운동의 끝판왕이라는 수영을 시작했구요.
크릴오일도 하루도 거르지 않고 꼬박꼬박 챙겨 먹는 중인데요.
효과가 좋아서 고민하다가 포스팅 남기게 되었어요!
크릴은 새우 모양처럼 생겼는데 새우는 아니에요.
갑각류의 플랑크톤이라고 할 수 있는데요.
그 플랑크톤에서 추출한 기름을 크릴오일이라고 말해요.
다이어트 보조제 순위에 올라와있는
기존의 보조제들과 다른 점이 있다면
체내 지방을 녹여서 녹인 지방을 땀이나 소변을 통해
몸 밖으로 배출한다는 점인데요.
사실 이 효과 믿고 식단 조절 하지 않은 것도 있어요;;
전에 먹었던 보조제들은 음식을 먹으면
탄수화물이 지방으로 전환되는 걸 억제해주는 역할만 했을 뿐
체지방을 분해하는 것은 아니었기 때문에
직접적인 효과를 보기에는 다소 어려움이 있지 않았나 싶은데요.
크릴오일은 요즘에 핫하다는 PPC주사있죠?
지방을 녹인다는 그 주사와
동일한 성분인 인지질이 들어있어서
체지방 감량에 효과적이에요.
사실 크릴오일은 다양한 효과를 지니고 있어서
단순히 다이어트 보조제라고 볼 수는 없는 것이
체지방 감량에도 도움이 되긴 하는데
불포화지방산이 풍부해서
콜레스테롤관리, 혈관 건강, 뇌 기능 향상, 노화예방,
치매예방, 관절염, 관절통증 감소, 면역력 향상,
당뇨 혈당 수치 개선 등
다방면에 다양한 효과를 줄 수 있다고 해서
이왕이면 몸에 좋으면서 다이어트에도 도움이 되는
크릴오일을 구매하게 되었어요.
제가 먹고 있는 바디닥터스 부스트 크릴오일은
현재까지 나와있는 제품 중에서
인지질 함량이 가장 높은 56% 수치를 보이는데요.
크릴오일을 먹는 것은 인지질의 효과를 보기 위함이나
마찬가지라 볼 수 있기 때문에
함량이 높은 제품으로 복용하는 것이 좋아요.
바디닥터스 부스트 크릴오일은
생산과정에 인위적으로 가공하여 특정 성분을 높이지 않은
크릴오일 100% 제품으로 인지질이 함유되어 있어요.
인지질 함량 외에도
제가 바디닥터스 크릴오일을 선택한 이유는
1. 인지질 함량 (56%) 2. 선상가공 3. 오일 추출방식
이 기준에 적합했기 때문인데요.
바디닥터스 크릴오일은 선상,
말그대로 배에서 바로 가공하여 제조하고 있기 때문에
산패의 우려없이 안전하고 신선한 상태의 크릴오일을 복용할 수 있어요.
일부 제조 업체의 경우 선상가공이 아닌
냉동 후 필요 시에 제조하고 있는데요.
이 때 몸에 좋을 리 없는 방부제나 살균제 등이
사용되기 때문에 건강을 위해 먹은 건강식품이 오히려
건강을 해치는 격이 될 수가 있어요.
그리고 바디닥터스 부스트 크릴오일은
헥산, 아세톤을 사용하지 않은 제품으로도 잘 알려져 있는데요.
대부분의 오일류 영양제들은 기름을 캡슐을 만들 때
이산화규소=실리카, 히드록시프로필메틸셀룰로오스,
스테아린산마그네슘 같은 화학 성분들을 사용하는데요.
이러한 성분들은 인체에 유해한 영향을 미치고
자칫하면 각종 부작용까지 유발할 수 있다고 하니
반드시 오일 추출과정에서
화학첨가물이들어가지 않은 제품으로 구매해야 해요.
바디닥터스 부스트 크릴오일
총 용량 1000mg X 30캡슐 / 열량 8Kcal
유통기한도 넉넉하니 좋네요~
섭취방법은 1일 1회, 1회 1캡슐
충분한 물과 함께 섭취하면 되는데요.
워낙 생선의 비린 향을 싫어하는 편이라서
비린 내가 날까 걱정이 많았는데
전혀 그런 걱정 하지 않으셔도 될 것 같아요.
목 넘김도 부드럽고 먹고 나서도
비린 향이 다시 올라오지 않더라구요~
게다가 바디닥터스 크릴오일은
개별 PTP 포장으로 높은 온도에도 녹거나 눌러 붙지 않아
위생적으로 포장해서 산패를 막아주고 휴대가 간편하답니다!
하루 한알~ 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있어 좋네요
크릴오일을 먹은 지 벌써 한달 반 정도가 되어가는데요.
한달치 먹다가 효과 좋아서 재구매해서 먹는 중이랍니다.
물론 사람에 따라 효과의 차이가 있겠지만
저 같은 경우는 운동도 열심히 하면서
생활패턴도 식습관도 개선했더니
한 달만에 7kg 감량에 성공했구요
복용한 지 한달 반이 된 지금 - 11~13kg
오락가락 하는 중이네요.
다이어트란 외적인 변화도 중요하지만
건강을 챙기면서 체중을 감량하는 게
가장 중요한 것이 아닌가 싶네요.
요요가 오면 한순간에 돈낭비
시간 낭비 하는 거나 마찬가지니깐요.
크릴오일 구매할지 생각하고 계신 분들이라면
제 포스팅 참고하셔서 좋은 거
골라서 드셨으면 하는 마음이구요.
다이어트 외에도 크릴오일은 건강을 위해
필수로 먹어야 할 식품 중 하나가 아닌가 싶네요~
https://hoy.kr/ISrI4
바디닥터스 크릴오일 구매는 여기로~